De kunst van het loslaten. De Sedona Methode ® is een makkelijk aan te leren methode waarin de volgende zaken worden aangeleerd:

- op een milde en liefdevolle wijze loslaten van angst, zorgen, boosheid, frustratie, pijn, verdriet en andere negatieve gevoelens
- loslaten van beperkende of saboterende gedachten
- ontdekken wat onderliggende behoeften zijn en deze los te laten
- ontspanning en stress-reductie
- te leven in het hier-en-nu, werkelijk ervaren wat van belang is
- bij je kracht te komen en innerlijke rust ervaren
- ervaren van vreugde, plezier, lichtheid en vrijheid

Het loslaten van beperkende gedachten en gevoelens is een besluit op dit moment. Het resultaat is dat we ons direct lichter en blijer kunnen voelen.

Hoe werkt het? Binnen de Sedona methode zijn diverse manieren van stress reductie en laten gaan. De meest basale methode is door middel van een aantal vragen kijken of je kan loslaten.  Meer info op laatlos.nl

De grondlegger van De Sedona Methode, Lester Levenson, heeft een opmerkelijk verhaal over vrijheid en genezing. Zijn verhaal vind je hier.

Bron: De website laatlos.nl

Uit het boek 'Flow en de kunst van het zakendoen'.

De Release Technique ook wel de Sedona Methode is kort samengevat:

Maak eens contact met iets wat je onprettig vindt. Voel waar in je lijf het onprettige gevoel vandaan komt en richt er je aandacht/bewustzijn op. Stel jezelf nu de volgende vragen:

Kan ik geloven in de mogelijkheid dat ik dit kan loslaten? Elk antwoord is goed.

Stel dat het kan losgelaten worden, ben ik dan ook bereid om het los te laten? Elk antwoord is goed.

Indien je klaar bent om het wel los te laten, vraag jezelf dan: Wanneer wil ik het loslaten?

Geef antwoord en observeer wat er gebeurt.