Het boek 'de ladder' van Ben Tiggelaar heeft als subtitel; Waarom veranderen zo moeilijk is én ... welke 3 stappen wel werken. Het is een makkelijk leesbaar boek. Het ladder model bestaat uit drie treden. De onderste trede heet support, de middelste trede heet gedrag en de bovenste trede heet doel. Het is interessant om te lezen wat je nodig hebt om je doelen te bereiken. Het ladder model is zo simpel, dat je jezelf begint af te vragen waarom je het niet op alles toepast
We beginnen onderaan de ladder
Hoe komt het dat sommige doelen nooit gehaald worden? Hoe komt het dat we niet volhouden om bepaalde doelen te halen, maar vroegtijdig afhaken? In dit boek wordt het ladder model van Ben tot in de puntjes uitgelegd. Ik kan het iedereen aanraden om dit boek te lezen.
En gaan steeds hoger de ladder op
De drie treden (support, gedrag en doel) worden uitvoerig besproken en bij de middelste trede 'gedrag' wordt verteld dat gedrag drie belangrijke aanjagers kent. Te weten:
1. Je moet een bepaalde handeling kunnen uitvoeren (capaciteit)
2. Je moet het willen (motivatie)
3. De omgeving moet je ook de gelegenheid bieden om het te doen (omgeving)
Tip van Ben: Kies één doel, ga voor één gedrag en zorg voor minstens 3 support technieken.
Succes met het behalen van jouw doelen!
Liefs, Marjolein
P.s.: Stop met denken. Start met doen. Gooi nu het roer om! Het is altijd het juiste moment.